top of page

ایرینا گلدنبرگ

متخصص یوگای کونdalیني و کار جسمانی

ایرینا از سال ۲۰۱۷ یوگای کونdalیني تدریس می‌کند، با آموزش رسمی در پرتغال و سال‌ها تعمیق تمرین در مسکو و بالی. در کنار تدریس یوگا، پنج سال گذشته را صرف مطالعه کار انرژی استئوپاتیک و تنفس‌درمانی کرده و روشی ساخته که به همان اندازه که به ذهن می‌پردازد، به جسم و سیستم عصبی نیز توجه دارد.

کار او ریشه در یک مشاهده ساده دارد: اکثر مردم استرس و تنش را در بدن حمل می‌کنند، خیلی پیش از آنکه بتوانند آن را به زبان بیاورند. سفتی مزمن، تنفس سطحی، سیستم عصبی گیر کرده در حالت فعال‌سازی، اینها واقعیت‌های جسمانی هستند که رویکردهای مبتنی بر گفتگو به تنهایی به ندرت به آن‌ها دست می‌رسند. ایرینا مستقیماً با این الگوها کار می‌کند.

از طریق تکنیک‌های دقیق تنفس‌درمانی، حرکت جسمانی و تمرین کونdalیني، به افراد کمک می‌کند تا آنچه در بدن انباشته شده را رها کنند، مکانیک تنفس را بازیابند و سیستم عصبی را به حالت تنظیم‌شده بازگردانند. نتیجه تنها آرامش جسمانی نیست. وقتی بدن دیگر در حالت دفاع نیست، وضوح باز می‌گردد، انرژی در دسترس قرار می‌گیرد و نوع دیگری از حضور ممکن می‌شود.

کار ایرینا به ویژه برای افرادی ارزشمند است که با استرس مزمن یا فرسودگی، تنش جسمانی مداوم، اختلال خواب، دشواری در آرام گرفتن یا احساس کلی از بی‌ارتباطی با بدن خود دست و پنجه نرم می‌کنند. جلسات او در تمرین و تکنیک ریشه دارند و اثرات آن با کار منظم انباشته می‌شود.

FSX CM-2166.JPG
مشتریان

سوالات متداول

"بدنم مدام در حالت تنش است و همیشه در عجله‌ام، چطور می‌توانم حالت درونی‌ام را آرام کنم؟"
"خیلی زود نفسم می‌گیرد. بدنم وقتی استرس دارم یا عصبانی می‌شوم خیلی سریع واکنش نشان می‌دهد."
"درد گردن دارم که به سردرد منجر می‌شود، چطور می‌توانم این تنش را کاهش دهم؟"

رزرو یک تماس

رزرو یک تماس

مقالات منتخب ایرینا

bottom of page