۶۰ دقیقه تماس ویدیویی آنلاین
تماس ۶۰ دقیقهای
Service Description
جلسات با ایرینا با حرکات ساده و تمرینات تنفسی آغاز میشود که برای گرم کردن بدن و فعال کردن انرژی راکد یا مسدود شده طراحی شدهاند. این مرحله آغازین، سیستم عصبی را برای دریافت کار عمیقتر آماده میکند. هسته اصلی هر جلسه حول یک کریا و مدیتیشن خاص ساخته شده است که بر اساس آنچه روی آن کار میکنید انتخاب شده است. توالیهای کریا در یوگای کوندالینی، مجموعههای دقیق و آزمایششدهای از حالت بدن، تنفس و حرکت هستند که نتایج فیزیکی و انرژی خاصی را هدف قرار میدهند. جلسه با یک مرحله آرامش و ادغام اختصاصی به پایان میرسد و به بدن زمان میدهد تا کار را جذب و تثبیت کند. جلسات برای افرادی که دچار تنش جسمی، اختلال در تنظیم سیستم عصبی، مشکلات تنفسی، کمبود انرژی، فرسودگی شغلی یا نیاز به ارتباط مجدد با بدن هستند، مناسب است. هیچ تجربه قبلی با یوگا یا تنفس درمانی لازم نیست.
