Lina Ahlia

حين يكون جسمكِ مثقلاً، قد يظهر ذلك في شكل إرهاق أو تهيج أو قلق أو إحساس بالانفصال عن نفسكِ. وحين يبدأ الجهاز بالتصفية والتدفق، قد تلاحظين أنكِ أكثر انفتاحاً ونعومة وتوازناً من الداخل.

Whether it’s a sauna at the end of a long week or a sacred sweat that brings you back to yourself, heat is healing. It reminds us to slow down, soften, and reconnect.

الانتباه في عصرنا بات مثقلاً بالمحفزات وشحيح التغذية. من التمرير اللانهائي إلى الإنهاك من تعدد المهام، قدرتنا على التركيز تتآكل — لكن لا يجب أن يكون هكذا. تعلّم كيف تعيد تدريب دماغك، وتضع حدوداً لطيفة، وتخلق مساحة للسكون — كل ذلك دون التخلي عن الإنترنت.